キャリアドックとは

キャリアを考えるということは、自分自身を多角的に見つめ直し、これからの生き方を考えることにつながります。
キャリアには、職種・業種・肩書など履歴書や職務経歴書に表れる外的キャリアと、

やりがいや満足感、価値観など内面的な充実を意味する内的キャリアがあります。JCDAのキャリアドックでは、この両面に着目し、自分らしいはたらき方・生き方を見つけるサポートを行います。

そのための第一歩が「キャリアの棚卸」です。これまでの経験を振り返り、自分の強みや価値観を言葉にしていく作業です。職務経歴書の作成に加えて、PTAやボランティア、家庭や地域での活動など、仕事以外の経験も含めて振り返ります。うまく整理できないときには、キャリアカウンセラーと一緒に取り組むことで、新しい気づきが得られます。
本格的な棚卸の前には、「ライフラインチャート」で気軽に振り返る方法もあります。これは、縦軸に満足度、横軸に時間軸をとり、自分の人生の充実度を曲線で描くシンプルな方法です。出来事や印象に残る人・本などを思い出しながら描くことで、自分のキャリアの流れや転機が見えてきます。

こうした振り返りをもとに、JCDAのキャリアドックでは、定期的に専門のキャリアカウンセラーと面談を行います。人間ドックと同じように、日常から少し離れた落ち着いた環境で、自分の強みや課題、ありたい姿を整理し、社会や周囲とのより良い関わり方を考える時間を持つことができます。

JCDAのキャリアドックは、どなたでも受けることができます。
 あなたもキャリアカウンセラーとともに、自分らしい生き方・働き方のヒントを見つけてみませんか？