こころよく生きる処方箋幸福になるメンタルウェルビーング

科学が教える、幸福の実践法。「幸せに生きたい」と思っているけど、どうすればよいかわからない―。そんな悩みは、人間の「脳と心の仕組み」を知れば解決します。本書では心理学者4人が、・良い人生を送るために一番大切な条件とは。・グルグル思考をやめる方法。・人には「ワニの脳」「ウマの脳」「サルの脳」「ヒトの脳」がある！・好きなことをするのが一番脳を成長させる！・幸せになるには「自己否定」してはいけない。など、人生の質（ウェルビーイング）を高める心理学をわかりやすく解説。自分の人生のテーマ＝「物語の糸」を見つけ、よりよい人生を生きるヒントが見えてくる一冊。